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专家支招N条复工建议,请查收!安心上班不用慌

发布时间:2020-3-25 9:40:34

目前是疫情防控关键期

除境外输入形势严峻

我国各地区企业陆续复工复产

聚集性传播风险有可能导致疫情复燃

复工需做到这些!


 

316日,北京市发展和改革委员会同25个部门研究发布了《关于全力做好疫情防控工作保障企业有序复工复产的若干措施》,从衣、食、住、行四个方面为企业复工复产做好保障。

 

穿衣篇

 

适时增减衣服,提高免疫力

 

春季乍暖还寒,保暖御寒非常重要。体质虚弱者,像小孩、孕产妇和老人家要适时增减衣服,做好保暖抵御“倒春寒”,春季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发季节,一旦免疫力下降,细菌、病毒有机可乘,感染新冠肝炎的风险随之升高。


 

衣服需暴晒或消毒

 

如有外出或到过人员密集地区,建议用56-75℃的水浸泡衣物30分钟以上再清洗,可用84消毒液消毒衣物,84消毒液主要成分次氯酸钠,次氯酸分子量小,易扩散到细菌表面并穿透细胞膜进入菌体内,使菌体蛋白氧化导致细菌死亡。可杀灭各种微生物,其中就包括了病毒。然后把衣物放在阳光下暴晒。



 

饮食篇

 

不聚餐、不堂食

 

不聚餐是疫情防控的首要措施,尽量从家里带饭,单独用餐,如果外卖,建议打包,无接触取餐,采用高考式就餐,一人一位就餐,就餐时不说话。


 

保持膳食营养均衡

 

保持膳食营养均衡,有助于提高免疫力,抵抗各种病毒入侵。根据中国营养学会发布的《关于防治新型冠状病毒肺炎的营养建议》,保证充足营养,不可偏食,注意荤素搭配,多摄入鱼类、禽肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白及新鲜蔬果。


 

 

居住篇

 

上班前量体温

 

上班前,建议先在家中测量体温,如出现发热、乏力、咳嗽、腹泻等可疑症状,切记不要上班,尽早到医院就诊。

持续高热38.5℃(超过3天)需要去医院,低于38.5℃的轻度发热,在家随访观察。

 

注意室内通风

 

无论是家里还是办公室,都要注意室内通风,同时还要保持室内卫生整洁。


 

出行篇

 

步行、骑行、私家车是最优选择

 

出行乘坐公共交通工具,切记全程戴口罩,尽量避免用手触摸车上的物品,建议佩戴手套,注意与车内其他人员保持一定距离。若骑行共享单车应注意擦拭消毒。

 

出行上班备好防护消毒品

 

每天上班前,建议大家准备好一天要用的防护消毒品,包括口罩、消毒纸巾、75%浓度的酒精消毒液,免洗洗手液,手套等。



 

 

参考文献:

1】医学期刊《Antioxidants

2】《抗菌化学杂志》(TheJournalofAntimicrobialChemotherapy

3】牛初乳的营养价值与功效.菜瓢谷[引用日期2013-04-20]

4】王剑飞,等.牛初乳促进生长与保健作用研究进展.中国乳品工业.2012.740

 

 

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