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留言有礼 | 贝特晓芙与您“益”起健康过中秋

发布时间:2019-9-11 16:36:49

小时候的我们

拎着灯笼走街串巷

与家人一起吃月饼赏明月



长大后的我们

却因为工作的繁忙

很少有了这样的时间

生活的甜蜜

让我们彼此回忆


今年过一个不一样的中秋节

贝特晓芙与您“益”起健康过中秋



中秋佳节少不了吃月饼


其实很多人都不知道为什么中秋节要吃月饼。


月饼是圆形的,象征团圆,寓意团圆美好。反映了人们对家人团聚的美好愿望。



随着饮食界升级,月饼品种多种多样,有广式月饼、京式月饼、港式月饼等,现在更有网红流心月饼,无论是哪款月饼,其制作方法都一样,基本上是糖和油的混合物,比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量,月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物。


宝宝食用后极易造成肠胃负担加重,引起消化不良、腹痛、腹泻等。尤其是对于年龄特别小的宝宝来说,其胃肠功能尚未发育完全,抵御病害能力极其弱,再加上正值秋季疾病高发季节,如果食用月饼不当的话,就有可能给宝宝身体带来很大伤害,所以家长们还是谨慎为好,最多也只能给宝宝喂食少量的豆沙或者枣泥陷的月饼,切不可因为宝宝嘴馋而放松警惕。


三岁以下的宝宝最好不要吃月饼


由于月饼糖分、热量较高,难以消化,对于肠胃功能发育尚未完善的宝宝来说,更加不适宜食用,会增加宝宝胃肠负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量,最多可吃1/4。?


吃月饼不要配汽水果汁和浓茶


汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。


吃月饼配热不配冷




月饼富含脂肪,吃时不宜配喝冷饮,否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水,边吃边饮。


当食用月饼后引起消化不良、腹痛、腹泻等症状,建议服用益生菌调理肠胃,益生菌能够促进肠道蠕动,增强肠道菌群平衡,从而有效缓解便秘和腹泻。






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参考文献:

【1】益生菌的免疫调节作用及其相关应用研究进展.万方.2019-01-24[引用日期2019-06-24]

【2】浅谈益生菌改善肠道消化系统的作用.万方.2019-05-14[引用日期2019-06-24]


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