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宝宝感冒不适怎么办? 聪明妈妈巧用天然食物来缓解!

发布时间:2017-5-19 15:02:57

感冒和流感是婴幼儿常见的疾病,

因为它的传播力强,

很容易藉由空气和接触传染。

如果你的孩子因为流感而不舒服,

除了就医治疗外,

可以利用食物来舒缓宝宝的不舒服。



一、可以对抗流感症状的食物


1、香料类的肉桂

肉桂对于对抗鼻窦炎非常有效,并且是帮助身体恢复的最佳食品之一。因此,如果宝宝因为流感而痛苦不适的话,可以试著让他喝肉桂茶。


2、韭菜提升免疫

韭菜富含有维生素C和E,并且含有硒,这些抗氧化性能让韭菜可以提升宝宝的免疫系统,帮助对抗流感。

流感是婴幼儿常见疾病。



3、抗氧化剂绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂,可以帮助消灭流感病毒。不过绿茶也含有咖啡因,因此应该要限制宝宝的摄入量,以免造成其他不良影响。


4、重口味的大蒜

大蒜对于治疗鼻塞和喉咙痛非常有效,但是它的味道有可能无法被宝宝所接受,因此,你可以将它隐藏在食物中,再让宝宝食用。



5、水果类的柠檬

以杀菌和防腐最有名的食物之一就是柠檬,它可以对抗流感、支气管炎,以及其他此类的健康问题。你可以让宝宝喝柠檬水或茶。


6、鱼肉帮助健康

除了一般熟为人知的属性之外,鱼肉含有一种强大的矿物质,可以帮助白血球根除流感病毒。此外,它的欧米茄3脂肪酸可以增强免疫力。



7、谷物类的燕麦

燕麦是有抗菌性能的一种纤维,所以它是对抗流感的理想食物。你可以让宝宝在早上搭配牛奶或是优酪乳一起食用。


8、最理想的鸡汤

当宝宝得了流感,鸡汤是最理想最值得推荐用来帮助身体摆脱病毒和细菌的食物。鸡汤除了可以提供身体营养之外,还可以保持身体的含水量。



9、各种类的坚果

坚果含有好的脂肪和维生素,可以帮助身体恢复能量,让宝宝感觉比较舒服。你可以让宝宝在早餐中的谷片加入葡萄乾和坚果。


10、健康的优酪乳

优酪乳含有益生菌和好的细菌,可以帮助身体的免疫系统停止流感。此外,优酪乳还可以帮助消化,因此对宝宝很有助益。



二、了解婴幼儿常见疾病的流感


1、常见流感症状

流感是一种急性的呼吸道疾病,它常会引起发烧、疲倦、流鼻涕、头痛、肌肉酸痛、喉咙痛和咳嗽的症状。


2、流感病毒类型

流感病毒主要分为A、B、C三种,只有A型和B型有季节性的流行,其中台湾主要流行的是H1N1、H3N2和B型流感。