据中国天气网讯报道，今冬第五轮寒潮继续影响我国，降温范围进一步扩展，今天北方气温将集中触底，南方气温低谷主要集中在明天。另外，台风“雷伊”对我国影响将显现。

 

天气变化大，要想减少孩子感冒，防寒保暖很重要。但对新手妈妈来说，穿衣服的学问大，有些妈妈给孩子裹成粽子，有些妈妈给孩子穿得单薄，究竟怎样穿才是合理？

 

给孩子防寒，穿对衣服是首要的，但怎么穿是很讲究的，就像广东的天气，早晚冷，中午热，宝妈要时刻留意孩子情况。判断孩子是否受寒，做到适时增减衣服，避免着凉感冒。

 

如何判断孩子是否受寒？

 

如果孩子受寒，一般有3个明显的、容易识别的表现：

 

1、流清鼻涕

外邪一开始都是从口鼻而入，人体的第一反应就是流鼻涕。清鼻涕像蛋清一样，有的也会流白鼻涕，像乳胶。流清鼻涕说明体表是有寒的，如果鼻涕像水一样，更说明有寒。

 

2、打喷嚏

打喷嚏是我们身体遭受外邪入侵后的一种本能反应，这个时候家长不要给孩子吃一些阻断打喷嚏的药，因为这等于是不让身体逼出外邪，外邪没有出路，只能在体内继续作祟。

 

3、浑身发冷、打哆嗦

突然觉得冷，浑身起鸡皮疙瘩，打哆嗦。用手摸一摸，会发现孩子的脖颈、后背，都是比较凉的。

 

“断崖式降温”突袭，如何让孩子远离感冒？

 

1、适时增减衣服

 

很多爸爸妈妈怕宝宝着凉，就会给孩子穿多点衣服。可是，宝宝玩耍后，经常会出汗，出汗后衣服潮湿，再遇到风吹，宝宝就容易出现真正的着凉。

 

所以，爸爸妈妈要适当给宝宝增减衣服，如果宝宝出汗要及时擦干，并且更换衣服，最好给孩子铺个汗巾。

 

2、合理膳食

 

冬季，蔬果种类比较少，尤其是北方地区，冬天蔬菜种类少之又少，如果孩子这个时候偏食、挑食，容易缺乏维生素，营养不良，所以冬天要做到高营养、高蛋白的饮食，均衡营养膳食，有助于提高免疫力。

 

3、营养补充

 

对于宝宝来说，合理营养补充是有必要的，尤其是北方的孩子，本来膳食结构单一，营养不均衡，加上日照比较少，自然身体的维生素D比较少，或多或少免疫力低下，如果稍有不注意着凉了，容易感冒。

 

维生素A——维持和促进免疫功能

视黄醇对维护免疫功能是必需的，后者依赖于免疫刺激引发的细胞分化和增殖。类视黄酸通过核受体对靶基因的调控，可以提高细胞免疫功能，促进免疫细胞产生抗体，以及促进T淋巴细胞产生某些淋巴因子。

 

维生素D——调节免疫功能

维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。当机体免疫功能处于抑制状态时，1，25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞，巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能，当机体免疫功能异常增加时，它抑制激活的T和B淋巴细胞增殖，从而维持免疫平衡。

 

 

 

参考文献：

[1]杨春华.维生素D简介[J].中国实用医药,2009,4(3):243-244.

[2]赵成毅,刘少喻,李青,etal.1,25羟基维生素D3通过其核受体与膜受体协同调节骨代谢机制的研究进展[J].中华骨科杂志,2012,32(8).

[3]陶懂谊,马文领.维生素A的生物学作用及其缺乏的防治[J].中国医药导报,2013,10(1):25-26.

 

 

 

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